هي تمارين الاكتاف من الحلول الفعالة لمعالجة بشأن أوجاع الكتفين والتصلب الذي غالبًا يُصيب الأفراد، فهي ب- زيادة حركة https://youtu.be/g_23PkerNQo?si=gP7yUq4Wnod1RUq0