Zanim następuje moje wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - słuchanie czegoś spokojnego. Zwykle robię sobotę z melisą, która daje mi uspokoić myśli. Potem odłączam ekrany, bo https://frasergmel082356.fireblogz.com/71464656/gdy-idę-spać