تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أفضل الطرق لتعزيز اللياقة البدنية . تتميز هذه التمارين بقدرتها على تقوية الأمعاء , https://kalesxif588823.wikisona.com/1995060/رقية_البطن_فوائدها_وأسرارها