در این متن به طور مفصل به نحوه تقویت سنگ‌نوردی در آکادمی می‌پردازیم. ابتدا با اصول پایه سنگ‌نوردی آشنا خواهید شد و سپس https://emilievjdt323949.webbuzzfeed.com/37174190/م-ع-ل-مه-تمامى-سنگ-نوردی-در-سالن