กินคลีนเพื่อสุขภาพกินอย่างไรให้ถูกวิธี กินอะไรก็ท้องป่อง! กินอะไรก็ท้องอืด! ออกกำลังกายยังไงก็ยังมีพุง! Q: การกินโปรตีนสูงๆ มีผลเสียต่อร่างกายหรือไม่ ถ้าได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ จะส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย? สูตรคำนวณปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการ คุณกินเนื้อวัว 100g ได้กรดอะมิโนที่จำเป็นครบทุกตัว เกินพอๆ กับกินไก่เลย นอกจากการเลือกรับประทานอาหารให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายแล้ว ก็อย่าล... https://williamg196svy6.newsbloger.com/profile