صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و چالش‌برانگیز است. در این دروس، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان تکنیک https://ihannadkau047308.iamthewiki.com/8944456/یادگیری_اساسی_صخره_نوردی