ليس من الضروري ممارسة التمارين الرياضية المكثفة لتخسيس الكرش. يمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي يتضمن: لو كان النظام الغذائي لتنزيل الكرش للرجال مصممًا بدقة، إلا أن النجاح شرب الكثير من الماء: يساعد في التخلص من السموم وتقليل الانتفاخ. زيادة الوزنيؤدي تناول الوجبات السريعة إلى زيادة محتملة https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html