Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño typical; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Ser parte de una crimson de amigos te https://comocalmarlaansiedad08530.answerblogs.com/34861340/an-unbiased-view-of-como-calmar-la-ansiedad