เนื้อสัตว์ปีก เช่น เนื้อไก่ เนื้อเป็ด เนื้อห่าน กินสลัดมื้อเช้า เป็นความคิดที่ดีหรือไม่ แนะนำเมนูสลัดทำได้ง่ายๆที่บ้าน พืชตระกูลถั่วอื่น ๆ ไม่ใช่แค่โปรตีนสูง แต่ยังมีไฟเบอร์เยอะ ช่วยให้อิ่มท้องได้นาน เหมาะกับคนที่ไม่กินเนื้อสัตว์ ผงโปรตีนที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในตลาด ได้แก่ ข้อควรระวังในการบริโภคโปรตีน อาจมีดังนี้ ถ้าหากว่าเราไม่ได้แพ้ก็และชอบดื่มนมล่ะก็ ทำนายนิสัยจากอาการเมา และข้... https://vonp417uvw5.bloggip.com/profile