L-theanine heeft outcome heeft op de GABA receptoren in de hersenen en heeft zodoende een slaap bevorderend effect heeft. Tryptofaan neem je het beste als je minimaal 2 uur niets meer hebt gegeten en niet binnen een half uur weer gaat eten. Een half uur voor het slapen gaan is https://rolime206pol3.sharebyblog.com/profile