หากมีเวลาให้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หากคุณเลือกรับประทานอาหารที่มุ่งเน้นไปที่เมล็ดธัญพืชมากกว่าการทานคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการกลั่นแล้วหากต้องการทราบวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักโปรดปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติมนะคะ การรวมอาหารที่มีไฟเบอร์สูงเข้ากับอาหารประจำวันของคุณไม่เพียงแต่ช่วยในการย่อยอาหารและลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยป้องกันโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจและเบาหวานได้อีกด้วย ข้อกำหนดการ... https://lorenzo06273.ttblogs.com/profile