Cách 1: Tư thế ngồi bồn cầu như khi đi đại tiện, kết hợp rặn nhẹ để mở hậu môn. Hãy chọn one tư thế đặt mà bạn cảm thấy thoải mái nhất trong 4 tư thế được gợi ý sau: Healit Rectan đã được chứng nhận đem lại https://muhammadl208aiq4.mycoolwiki.com/user